Sea of spa
Publié le 22 Décembre 2015 à 02h00 - 1827 aff.

Tout savoir des bienfaits de l'aquagym

Pour entretenir son corps et sa santé, il est essentiel de pratiquer une activité sportive régulièrement et avoir une alimentation équilibrée. Après une activité sportive, rien ne vous empêchera de vous relaxer dabs un jacuzzi chez vous et pour cela, pourquoi ne pas investir dans un spa spas cher.

Autour de l’aquagym

L’aquagym est une activité sportive qui se pratique dans l’eau ou plus précisément dans une piscine avec une musique entrainante de façon à motiver les participants. Il est à savoir que la séance dure ¾ d’heure, la durée idéale pour la pratique d’un sport.

L’aquagym est non loin de l’aérobic si l’on devrait faire une comparaison : l’aquagym est une forme d’aérobic qui adapte des exercices de fitness et se pratique dans un milieu aquatique. Il est à savoir alors que l’aquagym permet au corps de se régénérer grâce à l’action du massage aquatique qu’il fournit. Avec l’ensemble des exercices physiques proposés dont la cardio-respiration, le corps élimine toutes les toxines sans pour autant que les muscles se sentent solliciter grâce à l’effet d’apesanteur qu’offre l’eau. Avec la stimulation de la circulation sanguine et le drainage lymphatique qu’offre l’aquagym, une séance de ¾ d’heure permettra de remettre un corps en forme si les séances sont régulières et assidues.

Pour celle qui voudrait entretenir sa silhouette ou la redessiner, il est vivement conseillé de prendre une séance de ¾ d’heure pour une fréquence de 2 fois par semaine.

Après l’effort, le réconfort

Après l’aquagym, il vous sera possible alors de soulager les muscles endoloris par l’effort par un passage au spa pour profiter d’un bien-être absolu. Pour cela, penser aux bienfaits de l’aromathérapie sur votre corps : incorporer alors dans votre bain à remous quelques gouttes d’huiles essentielles apaisantes pour revigorer votre corps et vivifier vos sens et votre esprit.

Pour bénéficier d’un confort total et d’une vraie séance de relaxation, vous pourriez mettre ne playlist de votre choix et effectuer votre séance détente quelques heures avant l’heure habituelle de votre coucher. Ainsi, vous aurez comme garantie, un vrai sommeil réparateur pour vous apporter la joie de vivre, un corps tonifié et une très bonne mine.

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